ಬಹುವಾಗಿ ಕಾಡುವ *ಸೊಂಟ-ಬೆನ್ನು-ಕತ್ತು ನೋವು* ಮತ್ತು ಅದರ ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಹಾರ..

🙏ಅಮೃತಾತ್ಮರೇ ನಮಸ್ಕಾರ 🙏

     ❄️❄️🌷🌷🌷🌷❄️❄️

    ಸರ್ವದಾ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ನಿಮ್ಮದಾಗಲಿ

     ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಸರ್ವರದ್ದೂ ಆಗಲಿ

••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

19.03.2021

ಆಸ್ಪತ್ರೆ ರಹಿತ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಆಯುರ್ವೇದ 

ಸಂಚಿಕೆ-40

••••••••••••••

✍️: ಇಂದಿನ ವಿಷಯ:

ಬಹುವಾಗಿ ಕಾಡುವ *ಸೊಂಟ-ಬೆನ್ನು-ಕತ್ತು ನೋವು* ಮತ್ತು ಅದರ ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಹಾರ

•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

ತೀವ್ರ ತರನಾದ ವಿಕಾರ ಉಳ್ಳ, ಅಪಘಾತದಿಂದಾದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ನೋವನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಉಳಿದ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸರಳೋಪಾಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಕತ್ತು-ಬೆನ್ನು-ಸೊಂಟದ ನೋವುಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

👉 ಗ್ರೀವಾ ಎಂದರೆ ಕತ್ತು, ಪೃಷ್ಟ ಎಂದರೆ ಮಧ್ಯದ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕಟಿ‌ ಎಂದರೆ ಸೊಂಟ ಎಂದರ್ಥ.

ಹಾಗೂ

ಶರೀರದಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ನೋವಿಗೆ ವಾತದೋಷವೇ ಕಾರಣ.

ಪಕ್ವಾಶಯ(ದೊಡ್ಡಕರುಳು)ವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಿದ ವಾತದಿಂದ ಬರುವುದೇ *ಗ್ರೀವಾ-ಪೃಷ್ಟ-ಕಟಿಶೂಲ*

👉 ಕಾರಣಗಳು: 

ಸಾಮನ್ಯವಾಗಿ ನಾವಂದುಕೊಂಡಂತೆ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ವೈದ್ಯಪದ್ಧತಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದಂತೆ ಕೇವಲ intra vertebral disc ತೊಂದರೆಗಳು ಅಲ್ಲವೇ ಅಲ್ಲ.!!

ಅಚ್ಚರಿಯೇ?

ಸೊಂಟ, ಬೆನ್ನು, ಕತ್ತು ನೋವುಗಳಿರುವವರು ತಮ್ಮ ಅನುಭವವನ್ನು ಕೆಳಗಿನ ವಿವರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿ ನೋಡಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಆಧಾರದಲ್ಲಿ ಸರಳ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ, ಇವುಗಳಿಂದ ಶಾಶ್ವತ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.

🔹 ಪಕ್ವಾಶಯಸ್ಥೋ............ತ್ರಿಕ್ ವೇದನಾಮ್||

-ಸುಶ್ರುತ ಸಂಹಿತಾ

ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಶೇಖರಣೆಯಾಗುವ ವಾತದೋಷವೇ, ತ್ರಿಕ್ ಅಂದರೆ ಇಡೀ ಬೆನ್ನು ಮೂಳೆಯನ್ನಾಶ್ರಯಿಸಿ ಬರುವ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣ.

ಮೂಳೆಯ ವಿಕಾರವೇ ಪ್ರಧಾನವಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನು ಮೂಳೆಗಳಿಗಿಂತ ಮೊದಲು ಅನ್ಯ ಅಸ್ಥಿ ಸಂಧಿಗಳ ವಿಕಾರಗಳು ಕಾಣಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಶರೀರದ ಆಂತರಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಹೇಗಿದೆ ಎಂದರೆ, ಆರಂಭಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಗೆ  ಜೀವನಪ್ರದ ಪ್ರಧಾನ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಒಮ್ಮೆಗೇ ತೊಂದರೆ ತರುವುದಿಲ್ಲ.

👉 ಬೆನ್ನು - ಸೊಂಟ - ಕತ್ತು ನೋವಿರುವವರು ಗಮನಿಸಿ:

• ನಿಮ್ಮ ರಾತ್ರಿಯ ಊಟ ತಡವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ.

• ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರುಬಾರಿ ಮೊಳಕೆ ಕಾಳುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ.

• ನಿಮಗೆ ಊಟದ ತಕ್ಷಣ ಹೊಟ್ಟೆಯುಬ್ಬರ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಭಾರ ಇರುತ್ತದೆ.

• ಬೆಳಗಿನ ಊಟದ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಹಸಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಸಮಯವಾಯಿತೆಂದು ತಿಂದರೆ ಮೈಭಾರವಾಗುತ್ತದೆ.

• ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಇರುತ್ತದೆ.

• ನೀವು ಅತಿಹೆಚ್ವು ಮಜ್ಜಿಗೆ ಅಥವಾ ಹುಳಿ ಮಜ್ಜಿಗೆ ಸೇವಿಸುತ್ತೀರಿ,

ನಿದ್ದೆ ಕೆಡುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ತಡರಾತ್ರಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.

• ಅತಿಹೆಚ್ಚು ಅಧಃವಾಯುಗಳು(gas) ಹೋಗುತ್ತಿರುತ್ತವೆ, ಅಥವಾ ಹೋಗದೇ ಅಲ್ಲೇ ಕಾಡುತ್ತದೆ.

• ಮೂತ್ರ ಪದೇ ಪದೇ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

• ನಿದ್ರೆ ಆಳವಾಗಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

•  ಮನೆ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪದೇ ಪದೇ ಮೇಲ್ಛಾವಣಿ ಹತ್ತಿಳಿಯಬೇಕಾಗಿರುತ್ತದೆ.

• ನಿದ್ದೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಏಕಾಗ್ರತೆಯಿಂದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಕುಳಿತರೆ ತೂಕಡಿಕೆ, ನಿದ್ದೆ ಜೋರಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ.

• ನಿಮ್ಮ ಕಾಲನ್ನು ಬೆನ್ನನ್ನು ಒತ್ತಿದರೆ  ಅತ್ಯಂತ ಹಿತ ಎನಿಸುತ್ತದೆ.

ಇವೆಲ್ಲವುಗಳ ಆಧಾರದಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣ ಬೆನ್ನು ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲ, disc ಅಲ್ಲ,,,,,‼️

ಸುಮ್ಮನೇ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಂಡು ಬೆನ್ನಿನ ಶಕ್ತಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮುನ್ನ, ಒಮ್ಮೆ ಯೋಚಿಸಿ.

ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಅಂಗಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿರುವಂತೆ ಇಟ್ಟಿರುವುದು ಮೂಳೆ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿನ ಮೂಳೆಗಳು ಸ್ವತಃ ತಾವೇ ನೇರವಾಗಿ ನಿಂತಿಲ್ಲ, ಕತ್ತು ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿರುವ ಮಾಂಸಖಂಡಗಳು ತಮ್ಮ ಬಲದಿಂದ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ನೇರ ಇಟ್ಟಿವೆ!! ಹಾಗಾಗಿ ಈ ಮಾಂಸಖಂಡಗಳ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳೇ ಕತ್ತು-ಬೆನ್ನು-ಸೊಂಟನೋವಿಗೆ ಪ್ರಧಾನ‌ಕಾರಣ.

▶️ ಹೇಗೆ? 

ನಾಳೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ.....

🙏ಧನ್ಯವಾದಗಳು 🙏

••••••••••••••